あなたの前にあらわれていることは全てあなたのセルフイメージや世界観によるものです。つまりあなたの潜在意識で思っていることが目の前の現実となっています。

 

自分の潜在意識の状態を確認する

潜在意識は無意識のものですが、実は自分でも確認することができます。

それは普段、自分が発している言葉でわかります。

「できない」「だめだ」など口癖になっていませんか？または何かささいなことでも失敗してしまうと「いけないことをしてしまった」などと罪悪感にさいなまれたり、自分を責めていませんか？

これらの言葉はセルフイメージが低下していること表す潜在意識の状態です。

もう一つは、今、目の前に起きている状況を確認することです。

今、あなたはどんな状況におかれていますか？今、目の前に起きている問題は何ですか？

目の前に起きていることはあなたの潜在意識の状態をそのまま反映したものなのです。

でも安心してください。たとえ今、どんなにつらい状況があったとしてもそれを変えることは簡単です。潜在意識を書き換えるだけで簡単に人生は変えることが可能です。

 

潜在意識を書き換えるには

潜在意識を書き換える効果的な方法のひとつとしてアファメーションをご紹介します。

アファメーションとは、自分自身に対する肯定的な宣言のことです。マーフィーの法則が有名ですね。

アファメーションを使うと「心のブレーキ」をはずすことができます。

たとえば、痩せたいと思っている人は、アファメーションを使うことで自分から運動したり、食べ過ぎないように食事管理もできるようになります。

アファメーションを使うことで普段はできないと思っていることが自然にできるようになるのです。つまり、アファメーションをすると自然に行動力を上げることができるようになります。

何故かというと私たちの脳のはたらきに関係しています。人は、否定的な言葉を使ったり、悲観的な言葉を使ったりすると、セルフイメージや潜在意識が低くなります。なぜならば、思考は言葉でできているからです。ポジティブな言葉を使えば思考がポジティブになり、セルフイメージも高くなります。言葉を変えることで潜在意識を書き換えることができ、目の前の現実も変わっていくのです。

アファメーションのポイント

正しく行えば高い効果を発揮するアファメーションですが、間違った方法で作ると逆にマイナスの影響を強く受けるようになります。

１．主語は私にする。アファメーションは他の人には効果はありません。

変えることができるのは自分自身だけなのです。

2．肯定的な言葉を使う。潜在意識は良い・悪いの判断はしません。「心配」「病気」「貧乏」などネガティブな言葉を入れてしまうとそのまま潜在意識に認識されてしまうので注意しましょう。

3．断言法で書く。神様にお願いする頼みごとではありません。自分の思考を変える願望実現法です。「～する」「～した」のように過去・または現在形で書きましょう。

おすすめはリラックス効果のある音楽と一緒に自分の声でアファメーションを録音して四六時中聞くことです。

その効果にきっと驚くことでしょう。